多年前，我曾反复地做一个同样的梦：牙龈不舒服，我用手一摸，发现一颗牙松动了。把这颗松动的牙拔掉，牙龈还是不舒服，再拔掉一颗牙，最后，满嘴的牙都掉光了。在反复做这个梦的一两年里，我偶尔会牙龈出血，但感觉不到任何不适。有一次去医院，医生让拍X光，然后告诉我“后面长了一个水平阻生齿，要拔掉。”这颗阻生齿被拔掉之后，这么多年来我再也没有做过这个梦。这让我想到，梦境可能是和这颗牙带给我的身体感受是有关系的。

在牙掉光的梦之后，我又做了另一个荒诞的梦。当时，我因为打球撞伤了脚，整个脚底板都痛。那天夜里我做了一个梦：脚底钻进了几条形状像蚂蟥但颜色雪白的虫子，疼痛难忍。我伸手去拔，滑溜溜的抓不住，好不容易拔出半条来，脚还是疼的。再看脚底，里面还有虫子。当我醒来的时候，我更加确切地认为，梦境中的感受和现实中的感受是一致的。

之后，我留意这一点，发现在我和他人的许多梦中都有类似的规律：梦中的情感（本文中的“情感”一词特指内心情绪和身体感受，下同）和现实中的情感是一致的。因为情感在前，而梦境在后，所以我猜想：梦境是由身体的真实情感构建出来的。所以，解梦的方法就是去体验梦境中的情感，并把这些情感与当下的现实做联接，而不是聚焦于梦境中的荒诞内容，不去辩论“**代表**”。这个解梦的方法，与《红楼梦》中的一首诗有类似的地方：

满纸荒唐言，一把辛酸泪。

都云作者痴，谁解其中味？

梦境中充满了“荒唐言”，其中却饱含着“辛酸泪（即情感）”。许多人都说我“荒唐”，甚至骂我“痴”，你愿意去觉察和体验其中的情感吗？

这种解梦方式的价值在哪里呢？

（1）有的梦有预警的作用。比如掉牙的梦，我们白天忙忙碌碌应对各种事物，大脑不停地思考，很难注意到牙龈的轻微不适；夜里，思维的列车暂停了，环境的各种刺激减弱了 ，这时我们内在的身体感受更容易被觉察到，并被梦用“荒唐言”呈现出来。如果解了其中味，就可以帮助我们更好的保持身体健康。预警不是预示或者预兆，不是无中生有，而是将微弱的信号放大一些。

（2）有的梦能帮助我们了解自己的内心世界。我曾对某个人的情感很困惑，我不能确定他对我重要不重要。有一天我做了一个荒诞的梦：他去世了！梦中的我伤心欲绝、痛哭流涕。等到醒来时，发现眼眶中依然饱含泪水。在那一刻，我知道这个人对我很重要，虽然当下我们的沟通中有很多的冲突。因为各种原因，人们常常会否认、压抑自己的一些情感，但是人的内心需要是难以被否定掉的。这些被否认和压抑愿望和需要，有时会在梦中表达出来。

我认为解梦是有价值的，但我并不认为，梦中的你比现实中的你更加高明或更真实，我们要完全遵从梦的指引。我更倾向于认为，梦可能呈现了你的以部分愿望和需要，具体该怎么行动去达成愿望、满足需要，还是需要考虑现实中的各种因素。

在心理咨询的过程中，偶尔也会与来访者讨论梦境，觉察那些白天被压抑和忽视的情感，帮助来访者了解自己内心的需求，然后去满足它。如果你不清楚自己真正在意什么，不知道什么对你是最重要的，不妨给自己解解梦。当然，你也可以找一位心理咨询师谈谈你的梦境，心理咨询不仅能帮助有心理困扰的人摆脱困境，还能帮助没有心理困扰但缺乏梦想的人活出精彩。正如泰戈尔所说的“生如夏花般绚烂，死如秋叶般静美”，因为大部分人都有死亡焦虑，所以请允许我狗尾续貂：