森田疗法应用于强迫症

----森田疗法于我15年强迫经历中的积极作用

岳耀

上海启窗心理咨询中心

这是一次森田疗法的专业学术会议，报告者大多为这方面的专家权威，而我本人对森田疗法并没有太深的钻研，甚至森田正马先生的几本原著书籍买来都没有好好的读过，对其了解来源于反反复复看了很多零散的森田文章、案例及感悟。

但仍然申请这次主题报告演讲可能有如下原因。第一因为我是一个15年的强迫症患者，谈不上彻底康复痊愈，但能有当下的较为满意的生活状态，森田疗法给我带来的生活体悟至关重要。第二我目前是一个专注于强迫症问题的专职心理咨询师，咨询中森田疗法也是不得不谈，不得不用的。

下面从时间和症状上简单说下我的个人真实情况：

11岁强迫思维出现，但当时没有泛化影响学习

13岁第一名考入重点初中，同年开始5年的强迫性严重失眠

13-18岁读5年初中，因考试时强迫思维无法考入也不敢读高中

18岁入职业中专

20岁参加对口高考入专科学院并接触到森田疗法

26岁基本康复入上海华东师范大学应用心理学专业本科，毕业论文“森田疗法在神经症治疗中的应用”

症状如：

1，各种伤害冲动，如小时候尝试用手去触摸220V电源线、插座，并被电击坐在地上

2，各种穷思竭虑

3，性，乱伦道德念头等。

目前自己35岁，婚姻家庭，工作事业都觉满意，充满期待。

森田疗法在我强迫症积极改变中的体悟：

1，森田疗法给予强迫症一种可能的理论假设；

例如讲到精神拮抗、精神交互作用。精神拮抗作用是症状顽固的原因，特别是强迫观念中，这种心理活动作用很大。把自己的某种身心现象视为于己不利或令人不快的东西，企图加以排斥和否定的态度。例如，当自己意识到在众人面前感到恐惧时，想要排除恐惧，必须平静，但又做不到。因此总想把不可能变为可能的矛盾心理就会成为强迫现念的原因。结果由于这种机制，增强了精神交互作用。
2，给予了一种对待症状的宏观态度和方向

    顺其自然，接纳觉察不应作为对付症状的方法和工具，而是一种态度，这种态度就好比如来佛祖看掌中的齐天大圣，任症状翻江倒海，我以接纳、觉察视之，不加评判，不许期限。它终究有其厌烦、劳累而消停的时候。

3，给予了强迫症患者面对客观生活、创造真实体验、提高自尊和自我认同。进而有可能修通和完善引发症状的人格特质。   

    行动本位，外表自然内心健康，事实唯真，啐啄同时，日日是好日，这些看似简单，但在症状反复的过程中，句句箴言。

森田疗法从1920年创立至今近百年，在中国有了长足的发展，但同时也看到由于文化时空、翻译传播等主客观原因，国内专家及读者常有不同的理解，亟待准确规范的同时发展创新。就此点对森田疗法学术大会充满感激并满怀期待。

邮编：201908

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森田疗法与大学生心理健康

——以文学病迹学研究的教学实践为例

徐晓红

摘要：作为一名985高校的讲师、助理心理学咨询师，在文学病迹学研究的日常教学工作中，尝试借助森田疗法的理念与学生共同探讨面对的问题，并取得了一定的成效。首先，借助多媒体教学让学生对精神医学基本知识有所了解，再以清末民初留日学生神经衰弱的接受史为例，对第一手史料的梳理过程中，让学生更为直观地了解疾病的自我诊断和预防。再次，借助患病作家的文学作品及创伤疾病叙事，让学生多方位地了解精神疾病的不同侧面，从而深入了解文学创作与病迹的相互作用。同时，在授课过程中，针对有精神病家族史、曾患抑郁症、神经症的大学生，尝试借鉴森田疗法的理念，引导其进行自我分析，了解不适症状的发生机制，在探索适合自身的情绪管理方法方面取得了一定的成效。并参照日本“当事人研究”的理念，让其打破病名的束缚，将自身问题通过课堂PPT展示进行客观化处理，以激发其直面难题的勇气。期待今后能进一步将森田疗法运用到日常教学，以对大学生心理健康管理、提高医学人文修养等发挥效果。

徐晓红：东京大学文学博士，助理心理咨询师。现任中国海洋大学文学与新闻传播学院讲师。

通讯地址：山东省青岛市崂山区松岭路238号，中国海洋大学文学与新闻传播学院，邮编266100 手机：15053291962