合肥心理咨询中心，心理咨询是如何进行的呢？真的有效果嘛？下面。就和安徽森田小编一起来具体来了解下相关的内容。

首先来访者应该建立对心理咨询合理的预期，专业的心理咨询一般是很难短期迅速带来巨大的变化的，因此来访者可能需要有足够的耐心在咨询师的陪伴下去面对自己内心的困扰，而不是期待一夜之间就解决所有的问题。

其次来访者可以放心地表达自己对于咨询和对于咨询师的所有的感觉，哪怕是负面的感觉，咨询中的坦诚交流是非常重要的内容；对于有些较大的困扰，如果来访者感觉还没有准备好的时候，请允许自己逐渐建立起足够的信任之后，再逐渐吐露心中的秘密，不需要强迫自己。

我们知道心理咨询虽然是谈话式的，在购买咨询服务的时候看不到什么实体的东西，但是它的技术含量可不容小觑。就像是我们生病需要做手术一样，心理咨询是在心理的层面上像做手术一样的进行专业的工作。全职的咨询师以咨询收费作为全部的收入。正规的咨询中收费是一个非常必要的设置，一方面保证心理咨询师的专业付出有所回报，另外一方面也保证来访者是真的想要改变并因此而愿意支付成本的。

对于遇到长期困扰的来访者，有时候会感觉在咨询初期效果明显或者进展比较快，然而到了后面却还是容易出现反复。这是非常正常的现象。我们过往那么长时间形成的思维模式行为模式力量还是很强大的，而且改变总是意味着危险。过去的痛苦固然让人烦恼，但是熟悉所以并非无法承受；而改变则意味着承担更多的责任，面临更多的风险。

我们非常鼓励来访者在遭遇反复的时候，继续的和咨询师深入探讨、共同工作。因为经过几次反复之后最终达成的劳动成果往往会越来越巩固，而新的思维模式和行为模式建立之后，往往生活中就出现了很多新的可能性。这也是心理咨询帮助我们达到个人成长的必经之路。

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